Każdy, kto marzy o wysportowanej i szczupłej sylwetce może to osiągnąć we własnym domem. Wystarczy w tym celu posiadać telewizor i odtwarzacz DVD. Co więcej, nie trzeba do tego wydawać pieniędzy na suplementy diety czy spalacze tłuszczu. Instruktorzy fitness bardzo chętnie dzielą się swoimi poradami co do ćwiczeń poprawiających wygląd. W każdym sklepie z filmami można znaleźć płyty z instruktażem domowego fitnessu. Instruktor na filmie pokazuje i instruuje, w jaki sposób ćwiczyć, żeby osiągnąć swój cel. Wystarczy kilkadziesiąt minut dziennie a już po kilku tygodniach można zaobserwować niezwykłe rezultaty. Nie trzeba chodzić do klubu fitness czy na siłownię. Chcąc osiągnąć cel w postaci wysportowanej sylwetki trzeba mieć do tego dużą motywację. Ćwiczenie samemu przed telewizorem nie jest łatwe, ale kiedy już się przyzwyczaimy do codziennej gimnastyki to na stałe wpisze się ona w nasz plan dnia. Płyta z instruktażem do fitnessu do wydatek rzędu kilkudziesięciu złotych. Efekty na pewno są warte wydania takich pieniędzy.
