Fitness
Obecnie chodzenie na przeróżnego rodzaju treningi staje się coraz bardziej modne, co oznacza, że pomimo wszystko dla wielu z nas jest to okazja, by pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. Pomimo tego, że same początki bywają
Dlaczego warto chodzić na fitness?
Coraz popularniejsze stają się kluby fitness, w których uczęszczać można na różnego typu zajęcia. Każdy klub posiada w swojej ofercie wiele różnych do wyboru: od spalających tłuszcz do relaksacyjnych. Dzięki temu każdy znajdzie coś dla
Na fitness by się szło
Zajęcia fitness wciąż należą do najpopularniejszych rodzajów aktywności fizycznej. Na zainteresowanie taką formą ćwiczeń wpływ ma niewątpliwie ich znacząca różnorodność. Można wybrać tradycyjny aerobik, ale również ćwiczenia z elementami tańca, jogi czy pilates. Każdy znajdzie
Face fitness – można wyglądać o wiele młodziej
Sposobem na wieczną młodość, zamiast drogich operacji plastycznych, może być właśnie face fitness. To jedna z odmian fitnessu, która polega na ćwiczeniach mięśni twarzy. To nowatorska metoda ćwiczeń, która jest dzisiaj coraz bardziej popularna. Co
Zajęcia fitness – aktywność dla każdego
Aktywność fizyczna to sposób nie tylko an doskonałe samopoczucie, ale również najlepszy sposób na piękną sylwetkę. Sport wpływa na nasz wygląd, samopoczucie, zdrowie oraz sylwetkę. Codzienne treningi znacząco odmieniają nasze nastawienie i sprawiają, iż mamy
Fitness dla kobiet
Fitness jest to zestaw różnych ćwiczeń specjalnie dobranych dla kobiet. Dzięki temu wiadomo że nie przemęczą się one a przede wszystkim będą mogły usprawnić swoją sylwetkę oraz nabrać typowo kobiecej masy mięśniowej. Ćwiczenia są dobrane
Taniec forma fitnessu
Forma fitnessu jaka jest bardzo znana to taniec, który najbardziej interesuje kobiety. Chcą one ładnie i szczupło wyglądać dlatego wybierają taką formę ruchu. Podczas tańca spala się mnóstwo kalorii a do tego jest niezwykła zabawa.
Wizyta na siłowni lub w salonie fitness
Któregoś dnia stwierdzamy, że nie mieścimy się w naszym ulubionym ubraniu. Albo w lustrze nie wyglądamy już tak dobrze jak kiedyś. Wtedy stwierdzamy, że chętnie stracilibyśmy zbędne kilogramy. Problem tylko w tym, że nie mamy
Pomoc trenera fitness
Wielu ludzi mających trudności z osiągnięciem celów fitness decyduje się skorzystać z pomocy osobistego trenera, aby to on pomógł im osiągnąć te cele. Jedną z głównych zalet osobistego trenera jest to, że pomoże w pilnowaniu
Joga + fitness =życie w harmonii
Konieczność utrzymania sprawności fizycznej i równowagi psychicznej wynika z naszego sztucznego stylu życia. Oprócz kosztów związanych z zakupem produktów dla poprawienia swojej sylwetki fitness, warto zadbać o rozpoczęcie diety bogatej w składniki odżywcze. Zdrowie i
Sieci klubów fitness
Ponieważ moda na fitness rozwija się, na całym świecie powstają kluby fitness. Mało tego – istnieją również międzynarodowe
Jak wybrać odpowiedni klub fitness?
Macie zamiar w najbliższym czasie zapisać się do klubu fitness, ale w waszej okolicy jest kilka takich miejsc
Fitness
Obecnie chodzenie na przeróżnego rodzaju treningi staje się coraz bardziej modne, co oznacza, że pomimo wszystko dla wielu z nas jest to okazja, by pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. Pomimo tego, że same początki bywają
Face fitness – można wyglądać o wiele młodziej
Sposobem na wieczną młodość, zamiast drogich operacji plastycznych, może być właśnie face fitness. To jedna z odmian fitnessu, która polega na ćwiczeniach mięśni twarzy. To nowatorska metoda ćwiczeń, która jest dzisiaj coraz bardziej popularna. Co
Zajęcia fitness – aktywność dla każdego
Aktywność fizyczna to sposób nie tylko an doskonałe samopoczucie, ale również najlepszy sposób na piękną sylwetkę. Sport wpływa na nasz wygląd, samopoczucie, zdrowie oraz sylwetkę. Codzienne treningi znacząco odmieniają nasze nastawienie i sprawiają, iż mamy
Fitness dla kobiet
Fitness jest to zestaw różnych ćwiczeń specjalnie dobranych dla kobiet. Dzięki temu wiadomo że nie przemęczą się one a przede wszystkim będą mogły usprawnić swoją sylwetkę oraz nabrać typowo kobiecej masy mięśniowej. Ćwiczenia są dobrane
Taniec forma fitnessu
Forma fitnessu jaka jest bardzo znana to taniec, który najbardziej interesuje kobiety. Chcą one ładnie i szczupło wyglądać dlatego wybierają taką formę ruchu. Podczas tańca spala się mnóstwo kalorii a do tego jest niezwykła zabawa.
Stretching – podstawowe informacje
Stretching, czyli rozciąganie to zestaw ćwiczeń, które rozciągają i rozluźniają mięśnie oraz ćwiczeń oddechowych. Tego
Ćwiczenia aerobowe
Ćwiczenia aerobowe, jak sama nazwa wskazuje, to ćwiczenia, gdzie powietrze, a w zasadzie tlen, odgrywa
Oponka na brzuchu
Ach ten piekielny tłuszczyk na brzuchu.. ta oponka. Dla wielu jest bardzo nieestetyczna i każdy
Kalkulator dzienny kalorii
Liczenie kalorii jest najskuteczniejszą metodą odchudzania. Dopiero uświadamiając sobie ile jemy i ile spalamy jesteśmy
Dlaczego warto mieć w diecie ryby ?
Ryby są bardzo zdrowymi produktami. Nie ma chyba lekarza lub dietetyka, który nie polecałby tych
Batony proteinowe
Słodycze, największy wróg wszystkich osób ćwiczących i chcących rzucić parę kilu. Wielu osobom bardzo trudno
Czas zrozumieć kalorie
Istnieją naukowe definicje kalorii, ale dla naszych celów skupimy się na łatwiejszym ich wyjaśnieniu. Kaloria
Czy tłuszcz jest zdrowy ?
Kto od wielu lat bezskutecznie walczy z nadwagą, szuka przyczyny takiego stanu rzeczy. To zrozumiałe
Witamina B2 w organizmie
Witamina B2 to tak zwana ryboflawina. Ona – podobnie jak inne witaminy z grupy B