Trudno scharakteryzować słowo fitness, gdyż jest ono bardzo ogólne. W odniesieniu do ludzkiego życia można swobodnie uznać fitness na filozofię i styl życia. Dokładnie tak samo, jak bycie fit, co jest praktycznie równoznaczne. Wobec tego to nie tylko chodzenie na zajęcia fitness, na basen albo na siłownię. Chcąc być fit trzeba tak po prostu żyć na co dzień. Zdrowo się odżywiać, jak najwięcej się ruszać, poświęcać możliwie jak najwięcej czasu na aktywność fizyczną. Samo odżywianie się jest wyzwaniem, które podjąć są w stanie jedynie najwytrwalsi. Bo przecież w tak zabieganych czasach zdrowo się odżywiać to nie lada wyzwanie. Uprawianie sportu musi wejść nam w krew. To nie może być tak, że raz w tygodniu wybierzemy się na spacer. Basen, siłownia czy fitness klub – te miejsca warto odwiedzać w miarę możliwości nawet kilka razy w tygodniu. I chyba najważniejsze w tym wszystkim jest to, żeby odwiedzanie tych sportowych miejsc przynosiło przyjemność i satysfakcję. Wysiłek fizyczny trzeba po prostu polubić.
