Czas zrozumieć kalorie
Istnieją naukowe definicje kalorii, ale dla naszych celów skupimy się na łatwiejszym ich wyjaśnieniu. Kaloria jest jednostką miary energii, którą wykorzystują nasze organizmy do wszystkich
Czy tłuszcz jest zdrowy ?
Kto od wielu lat bezskutecznie walczy z nadwagą, szuka przyczyny takiego stanu rzeczy. To zrozumiałe podejście, jednak samodzielnie bardzo trudno jest wpaść na właściwy trop.
Witamina B2 w organizmie
Witamina B2 to tak zwana ryboflawina. Ona – podobnie jak inne witaminy z grupy B – odgrywa ważną rolę w koordynacji działań układu nerwowego. Ma
Czy osoby kompletnie początkujące mogą trenować fitness?
W poprzednich latach kompletnie nie mieliście do czynienia z regularnymi ćwiczeniami w klubach fitness? Chcecie jednak zmienić coś swoim życiu i zadbać o właściwą sylwetkę?
Czy fitness jest tylko dla mężczyzn?
Tradycyjnie fitness, budowanie mięśni i prac na siłowni były postrzegane jako rodzaj męskiej aktywności. Ale ostatnio z racji wielkiego boomu na wybranie zdrowego stylu życia
Ignorancja wobec wiedzy fitness
Życie fitness dla każdego z nas może oznaczać coś innego. Niektórzy z nas są pływakami, inni to biegacze, jeszcze inni należą do kulturystów. Cokolwiek to
Fitness – najczęściej używane przyrządy na siłowni
Po amerykańskiej modzie na objadanie się chipsami i wpatrywanie w szklany ekran w końcu dotarła do Nas moda na zdrowy i aktywny tryb życia. Pojawiły
Obozy fitness – sposób na pokonanie własnych słabości
Osoby, które na co dzień nie są nazbyt aktywnie fizyczne, bardzo często chcą ten stan rzeczy zmienić. Trudno jednak samemu zdecydować się na wysiłek fizyczny,
Fitness i zumba
Fitness to już styl życia. A zumba to ćwiczenia fitness tylko z elementami tańca a wiec trochę wiecej Powera i świetna zabawa. Poza tym to
Fit i fitness – to filozofia i styl życia
Trudno scharakteryzować słowo fitness, gdyż jest ono bardzo ogólne. W odniesieniu do ludzkiego życia można swobodnie uznać fitness na filozofię i styl życia. Dokładnie tak