Kategoria: Porady jak być fit

Ryby są bardzo zdrowymi produktami. Nie ma chyba lekarza lub dietetyka, który nie polecałby tych specjałów. Warto zaznaczyć, że ryby fantastycznie działają na funkcjonowanie naszego

Czytaj dalej --->

Słodycze, największy wróg wszystkich osób ćwiczących i chcących rzucić parę kilu. Wielu osobom bardzo trudno jest odstawić słodycze. Jest jednak na to sposób. Możemy sięgnąć

Czytaj dalej --->

Istnieją naukowe definicje kalorii, ale dla naszych celów skupimy się na łatwiejszym ich wyjaśnieniu. Kaloria jest jednostką miary energii, którą wykorzystują nasze organizmy do wszystkich

Czytaj dalej --->

Kto od wielu lat bezskutecznie walczy z nadwagą, szuka przyczyny takiego stanu rzeczy. To zrozumiałe podejście, jednak samodzielnie bardzo trudno jest wpaść na właściwy trop.

Czytaj dalej --->

Witamina B2 to tak zwana ryboflawina. Ona – podobnie jak inne witaminy z grupy B – odgrywa ważną rolę w koordynacji działań układu nerwowego. Ma

Czytaj dalej --->

W poprzednich latach kompletnie nie mieliście do czynienia z regularnymi ćwiczeniami w klubach fitness? Chcecie jednak zmienić coś swoim życiu i zadbać o właściwą sylwetkę?

Czytaj dalej --->

Tradycyjnie fitness, budowanie mięśni i prac na siłowni były postrzegane jako rodzaj męskiej aktywności. Ale ostatnio z racji wielkiego boomu na wybranie zdrowego stylu życia

Czytaj dalej --->

Życie fitness dla każdego z nas może oznaczać coś innego. Niektórzy z nas są pływakami, inni to biegacze, jeszcze inni należą do kulturystów. Cokolwiek to

Czytaj dalej --->

Po amerykańskiej modzie na objadanie się chipsami i wpatrywanie w szklany ekran w końcu dotarła do Nas moda na zdrowy i aktywny tryb życia. Pojawiły

Czytaj dalej --->

Osoby, które na co dzień nie są nazbyt aktywnie fizyczne, bardzo często chcą ten stan rzeczy zmienić. Trudno jednak samemu zdecydować się na wysiłek fizyczny,

Czytaj dalej --->