Czy osoby kompletnie początkujące mogą trenować fitness?
W poprzednich latach kompletnie nie mieliście do czynienia z regularnymi ćwiczeniami w klubach fitness? Chcecie jednak zmienić coś swoim życiu i zadbać o właściwą sylwetkę? W takim razie powinniście wiedzieć, że obecnie w klubach fitness jest wiele zajęć przeznaczonych właśnie dla osób kompletnie zielonych w danym temacie. To oczywiście oznacza, że będziecie trenować w tempie dostosowanym do waszych możliwości. Dzięki temu nie musicie się martwić, że nie wytrzymacie danego ćwiczenia i narazicie się na jeszcze większe kompleksy. Poza tym zawsze możecie przerwać dane ćwiczenie, jeśli będziecie wiedzieć, że nie jesteście w stanie tego zrobić. Pamiętajcie, żeby nigdy nie wykonywać niczego na siłę. Na pewno dobrze jest porozmawiać z trenerem czy instruktorką o waszych problemach i dotychczasowych doświadczeniach z ćwiczeniami, żeby dana osoba zapisała was do odpowiedniej grupy. Na pewno jednak nie jest tak, że osoby kompletnie zielone nie mogę zapisać się do klubu fitness. Wszystko przez to, że te kluby oferują bogatą ofertę dla różnych osób z różnym poziomem zaawansowania.
Pozycjonowanie stron
Dlaczego warto chodzić na fitness?
Fitness
Sieci klubów fitness
Jak wybrać odpowiedni klub fitness?
Stretching – podstawowe informacje
Ćwiczenia aerobowe
Oponka na brzuchu