Fitness w domu to miejsce, od którego warto rozpocząć przygodę z ćwiczeniami. Oprócz oczywistych korzyści praktycznych, istnieją inne zalety fitnessu w domu, które mogą nie być od razu widoczne gołym okiem, ale są one jednak obecne w całości. Jeśli chcesz w pełni wykorzystać swoje doświadczenie szkolenia fitness w domu jest to coś, co należy rozważyć już na samym początku swojej drogi do kulturystyki. Typowe plany treningowe składają się zwykle z 3 x 45 minut sesji treningowych tygodniowo. Nadmierne wykonywanie ćwiczeń jest szkodliwe dla zdrowia – trzeba o tym pamiętać podczas planowania swojego rutynowego treningu. Fitness w programach domowych składa się z krótkich, ale intensywnych sesji treningowych dla ludzi, którzy mają aktywne życie i po prostu nie mają czasu by wybrać się na siłownię. Treningi są idealne dla osób wymagających realizacji dodatkowych zadań lub matek, które mają małe dzieci. Fitness w domu pozwala na znalezienie kompromisu pomiędzy tym, co dzieje się w kulturystyce i swoimi obowiązkami.
