Dlaczego domowe fitness?
- 306 Views
- Redaktor pulsefitness.pl
- 24 kwietnia 2019
- Porady jak być fit
Fitness w domu to miejsce, od którego warto rozpocząć przygodę z ćwiczeniami. Oprócz oczywistych korzyści praktycznych, istnieją inne zalety fitnessu w domu, które mogą nie być od razu widoczne gołym okiem, ale są one jednak obecne w całości. Jeśli chcesz w pełni wykorzystać swoje doświadczenie szkolenia fitness w domu jest to coś, co należy rozważyć już na samym początku swojej drogi do kulturystyki. Typowe plany treningowe składają się zwykle z 3 x 45 minut sesji treningowych tygodniowo. Nadmierne wykonywanie ćwiczeń jest szkodliwe dla zdrowia – trzeba o tym pamiętać podczas planowania swojego rutynowego treningu. Fitness w programach domowych składa się z krótkich, ale intensywnych sesji treningowych dla ludzi, którzy mają aktywne życie i po prostu nie mają czasu by wybrać się na siłownię. Treningi są idealne dla osób wymagających realizacji dodatkowych zadań lub matek, które mają małe dzieci. Fitness w domu pozwala na znalezienie kompromisu pomiędzy tym, co dzieje się w kulturystyce i swoimi obowiązkami.

- 24 lutego 2021
Sieci klubów fitness
- 7 stycznia 2021
Jak wybrać odpowiedni klub fitness?
- 9 października 2020
Stretching – podstawowe informacje
- 7 sierpnia 2020
Sieci klubów fitness
Jak wybrać odpowiedni klub fitness?
Stretching – podstawowe informacje
Ćwiczenia aerobowe
Oponka na brzuchu
Kalkulator dzienny kalorii
Dlaczego warto mieć w diecie ryby ?
Batony proteinowe