Pomoc trenera fitness
Wielu ludzi mających trudności z osiągnięciem celów fitness decyduje się skorzystać z pomocy osobistego trenera, aby to on pomógł im osiągnąć te cele. Jedną z
Na fitness by się szło
Zajęcia fitness wciąż należą do najpopularniejszych rodzajów aktywności fizycznej. Na zainteresowanie taką formą ćwiczeń wpływ ma niewątpliwie ich znacząca różnorodność. Można wybrać tradycyjny aerobik, ale
Face fitness – można wyglądać o wiele młodziej
Sposobem na wieczną młodość, zamiast drogich operacji plastycznych, może być właśnie face fitness. To jedna z odmian fitnessu, która polega na ćwiczeniach mięśni twarzy. To
Dlaczego warto chodzić na fitness?
Coraz popularniejsze stają się kluby fitness, w których uczęszczać można na różnego typu zajęcia. Każdy klub posiada w swojej ofercie wiele różnych do wyboru: od
Fitness
Obecnie chodzenie na przeróżnego rodzaju treningi staje się coraz bardziej modne, co oznacza, że pomimo wszystko dla wielu z nas jest to okazja, by pozbyć
Sieci klubów fitness
Ponieważ moda na fitness rozwija się, na całym świecie powstają kluby fitness. Mało tego – istnieją również międzynarodowe salony fitness. A uczęszczając do takiego stajemy
Jak wybrać odpowiedni klub fitness?
Macie zamiar w najbliższym czasie zapisać się do klubu fitness, ale w waszej okolicy jest kilka takich miejsc i nie wiecie na który klub fitness
Stretching – podstawowe informacje
Stretching, czyli rozciąganie to zestaw ćwiczeń, które rozciągają i rozluźniają mięśnie oraz ćwiczeń oddechowych. Tego typu trening polecany jest każdemu, niezależnie od wieku. Jest polecany
Ćwiczenia aerobowe
Ćwiczenia aerobowe, jak sama nazwa wskazuje, to ćwiczenia, gdzie powietrze, a w zasadzie tlen, odgrywa główną rolę. W uproszczeniu chodzi o to, żeby podczas treningu
Oponka na brzuchu
Ach ten piekielny tłuszczyk na brzuchu.. ta oponka. Dla wielu jest bardzo nieestetyczna i każdy kto ją ma marzy o tym aby jak najszybciej zniknęła.