Z fitnessem za pan brat
- 303 Views
- Redaktor pulsefitness.pl
- 4 kwietnia 2019
- Porady jak być fit
Według naukowców nową podstawą piramidy zdrowego stylu życia jest nic innego, jak aktywność fizyczna. Fitness i wszelakie innego rodzaju formy sportów to klucz nie tylko do zachowania szczupłej, wytrzymałej i wysportowanej sylwetki, ale również gwarancja zachowania długoletniego zdrowia. Dzięki regularnym ćwiczeniom nasz organizm może spalić nadwyżki kaloryczne. Poza tym bardziej rozbudowane mięśnie szybciej spalają kalorię, dzięki czemu osoby z podwyższonym metabolizmem mogą pozwolić sobie na więcej posiłków. Rodzaje ćwiczeń fitness są najróżniejsze – siłowe, wytrzymałościowe, lub też bardziej lekkie ćwiczenia polegające na rozciąganiu w stylu jogi lub popularnego ostatnio pilates. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom możemy wyćwiczyć swój brzuszek oraz resztę mięśni, osiągając przyjemną dla oka sylwetkę. Rozpoczęcie treningów jednak nie jest aż tak proste jak się może wydawać. Należy przede wszystkim odpowiednio się rozgrzać przed ćwiczeniami, aby uniknąć jakichkolwiek kontuzji. Odpowiednie jednak przygotowanie i dobrze ułożony plan codziennego fitnessu pomogą nam w uzyskaniu wymarzonej figury.

- 7 stycznia 2021
Jak wybrać odpowiedni klub fitness?
- 9 października 2020
Stretching – podstawowe informacje
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia aerobowe
- 24 czerwca 2020
Jak wybrać odpowiedni klub fitness?
Stretching – podstawowe informacje
Ćwiczenia aerobowe
Oponka na brzuchu
Kalkulator dzienny kalorii
Dlaczego warto mieć w diecie ryby ?
Batony proteinowe
Czas zrozumieć kalorie