Oponka na brzuchu
Ach ten piekielny tłuszczyk na brzuchu.. ta oponka. Dla wielu jest bardzo nieestetyczna i każdy kto ją ma marzy o tym aby jak najszybciej zniknęła.
Kalkulator dzienny kalorii
Liczenie kalorii jest najskuteczniejszą metodą odchudzania. Dopiero uświadamiając sobie ile jemy i ile spalamy jesteśmy w stanie ocenić dlaczego nie możemy schudnąć lub wręcz tyjemy.
Dlaczego warto mieć w diecie ryby ?
Ryby są bardzo zdrowymi produktami. Nie ma chyba lekarza lub dietetyka, który nie polecałby tych specjałów. Warto zaznaczyć, że ryby fantastycznie działają na funkcjonowanie naszego
Batony proteinowe
Słodycze, największy wróg wszystkich osób ćwiczących i chcących rzucić parę kilu. Wielu osobom bardzo trudno jest odstawić słodycze. Jest jednak na to sposób. Możemy sięgnąć
Czas zrozumieć kalorie
Istnieją naukowe definicje kalorii, ale dla naszych celów skupimy się na łatwiejszym ich wyjaśnieniu. Kaloria jest jednostką miary energii, którą wykorzystują nasze organizmy do wszystkich
Czy tłuszcz jest zdrowy ?
Kto od wielu lat bezskutecznie walczy z nadwagą, szuka przyczyny takiego stanu rzeczy. To zrozumiałe podejście, jednak samodzielnie bardzo trudno jest wpaść na właściwy trop.
Witamina B2 w organizmie
Witamina B2 to tak zwana ryboflawina. Ona – podobnie jak inne witaminy z grupy B – odgrywa ważną rolę w koordynacji działań układu nerwowego. Ma
Czy osoby kompletnie początkujące mogą trenować fitness?
W poprzednich latach kompletnie nie mieliście do czynienia z regularnymi ćwiczeniami w klubach fitness? Chcecie jednak zmienić coś swoim życiu i zadbać o właściwą sylwetkę?
Czy fitness jest tylko dla mężczyzn?
Tradycyjnie fitness, budowanie mięśni i prac na siłowni były postrzegane jako rodzaj męskiej aktywności. Ale ostatnio z racji wielkiego boomu na wybranie zdrowego stylu życia
Ignorancja wobec wiedzy fitness
Życie fitness dla każdego z nas może oznaczać coś innego. Niektórzy z nas są pływakami, inni to biegacze, jeszcze inni należą do kulturystów. Cokolwiek to